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| 作者： 胡大一/主編, 仝其廣, 李寧/副主編 出版社：繪虹企業 出版日期：2016/01/01 語言：繁體中文 ISBN：9789869235273 規格：平裝 ISBN：9789869235273 叢書系列：每日的健康BOOK 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 通血管救命飲食法：降血脂、抗三高，心血管名醫教你超效降脂控制法，膽固醇不卡血管，自然不生病！（特別收錄1週特效高纖降脂食譜） 心血管名醫教你「超效降脂控制法」 膽固醇不卡血管，自然不生病！ 67種清脂食物╳15種調脂中藥╳140道減脂料理 高血脂飲食、烹調宜忌全公開， 輕鬆吃出超逆齡血管！改善高血脂，從吃好每天三餐開始， 輕鬆掌握飲食宜忌，控制血脂超簡單！高血脂不僅可能導致動脈粥狀硬化，更容易引發急性心臟病、心絞痛、腦中風。想要有健康強壯的血管，就要從飲食開始把關，吃對了，膽固醇自然不來找麻煩！◆掌握正確飲食結構，血管健康治百病你「脂」道嗎？高血脂不是肥胖者的專利，常吃NG食物，瘦子也會有總膽固醇水準過高、壞膽固醇過多的問題，更可能因為缺少人體必需的好膽固醇而罹患高血脂。現在開始改變飲食習慣，人人都能吃出健康，擁有乾淨血管！把握正確的飲食原則，血管乾淨防三高： ?控制脂肪、膽固醇的攝取 ?減少攝取碳水化合物 ?增加攝取膳食纖維 ?攝取足夠的蛋白質與蔬果 ?合理飲水，飯後一杯綠茶◆嚴選140道「通血管料理」，血管乾淨不阻塞來自心血管名醫的專業推薦，14種降脂營養素、67種清脂食材、15種調脂中藥及140道減脂料理。清楚指導降脂原理、飲食宜忌，傳授最簡單易懂的飲食法，教你輕鬆K.O.膽固醇，戰勝高血脂！【五穀雜糧】增加膳食纖維，促進體內脂肪代謝 【肉類海鮮】補充不飽和脂肪酸，有效降低膽固醇 【新鮮蔬果】富含維生素與營養素，強化血管遠離併發症 【養生中藥】溫和調理無負擔，輔助清脂更養生◆高血脂4大族群、6大併發症，對症飲食最有效不同年齡層的高血脂患者該怎麼吃？不同的併發症患者又該如何攝取所需營養？本書針對兒童、青春期、更年期、老年等4大族群，提出最妥善的飲食建議。更依糖尿病、高血壓、肥胖症、動脈硬化、脂肪肝、冠心病等6大常見併發症，各別提出日常飲食計畫，對付難纏併發症有一套。◆蒸、煮、拌、汆、煨，正確烹調減少脂肪攝取量用對方法加工和烹調食材，不但能避免致癌物質產生，更可以去油、降低脂肪含量，營養全面保留，控脂效果更加分。※特別收錄※1週特效高纖降脂食譜：全面掃除高血脂，不必再為三餐傷腦筋。 中醫清脂祕方全彩拉頁：穴位按摩、拔罐、刮痧、艾灸，搭配調理更有效。本書特色．14種必吃營養素，膽固醇不找麻煩 詳細介紹明星降脂營養素，全方位掌握關鍵攝取量、降脂效果。 ．15種調脂中藥材，平穩血脂更有效 依體質與症狀選擇藥材，泡茶、入菜皆得宜，溫和調節無負擔。 ．4種中醫調理祕方，輔助治療不傷身 穴位按摩、拔罐、刮痧、艾灸，促進血液循環，清除老廢物質。 ．87種宜忌食材，聰明擇食最重要 嚴選140道通血管必吃食譜，吃對食物，做自己的血管清道夫。 ．6大併發症4大族群，對症食療不復發 把握正確的飲食原則，血管健康通暢不阻塞，輕鬆遠離高血脂。 編者簡介胡大一∕主編北京大學人民醫院主任醫師、教授、博士生導師 歐亞科學院院士 國家重點學科心血管內科負責人現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任；首都醫科大學心臟病學系主任、心血管疾病研究所所長；北京軍區總醫院心肺血管中心主任、中國醫師協會心血管內科醫師分會會長。另外，擔任《中華心血管病雜誌》總編輯、《美國醫學會雜誌》（JAMA）中文版執行總編、歐洲心臟病雜誌國際編委會委員。仝其廣∕副主編煤炭總醫院心內科副主任醫師，從事心血管內科臨床診療、血脂異常的防治和研究工作。發表論文近二十篇，參與編輯、翻譯著作6部。李寧∕副主編北京協和醫院營養科副主任醫師。對高血脂、高血壓、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者有豐富的營養治療及指導經驗。曾參與多部專著和科普著作的編寫，並在報刊發表數十篇科普文章，也在廣播、電視台進行營養知識宣導。  |
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資料來源：momo購物網
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